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缺報告太久 來個一次補齊版本XD
因為怕忘記所以乾脆就開個Excel檔每天紀錄自己
的飲食狀況,其實有控制的狀況下.......好像沒啥變
化?（同事說臉到是有點變瘦了囧 ）其實曾有一
瞬間體重掉到跟一開始的差距5kg有 不過水喝多
了又回來了是怎樣(其實懷疑可能是因為小紅要
來了~) 但是我一定要說
我想要瘦腿啦 (哭奔)
誰可以教我瘦腿的絕招嗎??
時間拖太長了這次直接用列表作處理好了(懶惰)
| Day | 早餐 | 中餐 | 晚餐 |
| 18 | 奶茶+火腿蛋土司 | 滷味(高麗菜+貢丸x2+豆皮+海帶) | 荔枝x2顆+剩菜一咪咪 Orz |
| 19 | 紅茶+鮪魚蛋土司 | 滷味(高麗菜+豆皮+欣欣腸) | 蘋果 一顆 |
| 20 | 紅茶+火腿三明治 | 剩菜+半碗飯 | 冬粉泡麵一碗 |
| 21 | 西瓜汁+鮪魚蛋土司 | 水煮雞肉+咖哩(湯) | 炒飯偷吃一小匙 |
| 22 | 睡過頭 | 水煮雞肉絲+炒青菜 | 哈爾濱料理(?)+美國冰淇淋 |
| 23 | 奶茶+火腿蛋土司 | 全家魯味+無糖綠 | 剩菜+無糖綠 |
22日的哈爾濱料理我會再好好解釋的 (含淚跪下)
是說這麼努力的狀況下體種就一直維持在差不多
-2kg好像已經固定下來了,不過有時候會再往下修
正,我想我還要維持很久吧....(老話一句,我們吃的
其實不錯,
距離八月底 還剩兩個月.....加油
(到55kg是
>>減 肥 也 要 故 身 體 ORZ
沒錯!! 北鼻你要注意身體啊！！！
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